天气与心情好坏的关系

人们日常说的事都没错，什么精神好得就像晴天一样，什么一头雾水，什么心情跟春天一样。从很久很久以来，我们的精神状况跟气候的关系就让无数的诗人，农民获取了灵感。同样，今天许多面书的网民也从天气变化上找到了灵感，他们可以选择太阳或者闪电的符号向朋友告示他们的心情。

天气与人心情的好坏引起心理学家的兴趣。法国心理学家Marie Romanens 与Patrick Guérin刚刚出版了一本书，书名就叫『建设内心生态，与大自然靠近』。Marie Romanens注意到气候对她的病人的影响。“春天和秋天最麻烦，尤其对他们中最脆弱的影响最大”。她说：“我在一所精神病院工作。在这家医院，人人都知道在一年的这两个阶段要双倍的警惕”。为什么呢？说秋季比较容易理解，秋季，是将要进入冬季的最后一个季节，越来越冷，夜越来越长，会增加烦恼，烦恼会导致紊乱。为什么春天也会呢？专家认为，在经过整整一个冬季的“沉眠期”后，春天这个季节需要唤醒关乎生命的好斗性，正是这一生命的冲动使我们诞生于世界，使我们得以在这个世界上成长。

对季节感受最敏感的要数上了年纪的和处于青春期阶段的人。他们这个阶段的人亲身感觉着他们如何屈服于重大的内心的变化，从而自我孤立，比其他年龄段的人要突出得多。由Gustave-Nicolas Fischer2008年主持完成的一项研究就证明了这一点。这一研究还证明，对社会排斥的记忆，能够影响对周围环境的感知尤其会增加寒冷的感觉。

这位专家还认为，对心理学而言，人是一种关系人，与自己的关系，与他人的关系，与环境的关系。他认为与中医和藏医比起来，西医在这方面太落后了。中医和藏医表述症状时，尤其对情感与季节的关系有很深的研究。西方对于天气对人群的精神的影响和冲击的首次研究是从七十年代开始的。现在越来越多的研究证实，坏天气加剧了精神不佳状态。但要得到科学的证明仍然相当困难。

心理学工作者对此毫无怀疑。Marie Romanens分析：当有个人不断埋怨天气，他说的肯定是另外的事情。这就是他的脆弱、他的焦虑、他的抑郁感。这是一种强调自己不舒适的方式，同时又能持矜持态度，天气因而成了自我保护的屏风。所有的人都会这样做。比如英国人像做仪式一样长久地谈论雨天或者晴天，众所周知，英国人是不善于流露自己的情感的。

如果并没有从科学上证实太阳或者好天气对我们良好的感觉有直接关系。这种良好的感觉导致好天出门，有利于人类之间的社会关系和发展友谊，这种人际关系和友谊提升了我们的精神。已经证明，气温下降，尤其是缺乏阳光，会在大面积的人群中蜕变出焦虑。这也被称作季节性情感障碍：疲乏、对每天的事务缺乏兴趣、不愿跟人打交道、体重增加、需要强迫才能吃东西等等。研究显示，越是远离赤道，越是容易患上季节性情感障碍，而这一病症的高发期是在每年的一月和二月。但对那些一整天在摩天大楼里工作、很少对外开放空间的人来说，有可能常年都能感到这种症状。对此，快速光线治疗法显得相当有效：每天只需半个小时暴露在专门为对付这一症状而制造的强光灯下，就会避免患病。

专家认为，从另外的角度看来，现代人的潜在能量变得相对贫弱，所以对一点点不习惯的气候变化都会做出很恐慌的反应，比如今冬大雪覆盖欧洲时，人们的埋怨就非常厉害，就叹气说什么也做不了等等。人们已经把自己的困境外化，把它们与气候条件连在一起，其实，今年冬天的气候是正常的。